【唯物】懒人减肥餐

• 第1步：

  

  用具全家福，ps.水印为其他APP的id

• 第2步：

  

  冲一碗奶粉

• 第3步：

  

  然后一层燕麦片一层牛奶，以此类推，到图片那么多就够一顿的（本人稍微能吃）

• 第4步：

  

  用擀面杖把饼干擀碎

• 第5步：

  

  水果切成丁

• 第6步：

  

  食材铺上，放在冰箱冷藏一晚上第二天就能吃了，燕麦是很健康的食物，粗纤维而且食用后会有饱腹感。

如果想吃热的就别放冰箱啦☺