减肥是女人一生的工作，胖的想变瘦，瘦的想要更瘦！所以给大家安利一款有菜有肉又减肥菜！希望大家喜欢！
主要材料
：| 黄瓜，鸡胸肉鸡胸肉一块，黄瓜一根 |
所需工具
：| 刀，案板 |
制作步骤
：第1步：
把鸡胸肉切块，葱姜蒜大料，一起放入冷水中上火煮！
第2步：
切辣椒段，用热油浇成辣椒油
第3步：
黄瓜切片
第4步：
码盘
第5步：
鸡胸肉煮熟放冷水里
第6步：
把鸡胸肉撕碎放在盘子中间
第7步：
将盐，香油，生抽，蚝油，醋，鸡精，白糖与辣椒油混合
第8步：
将调好的酱汁淋在鸡肉和黄瓜上，完成
第9步：
第10步：
第11步：
第12步：
第13步：
小贴士
：鸡肉一定要煮熟！里外颜色一致！
