改造握力器

• 第1步：

  

  准备塑料手柄握力器一个，积木块2个，螺丝4根

• 第2步：

  

  把积木块切割成适当大小，并把毛躁处打磨光滑

• 第3步：

  

  把一对小木块用捆扎带绑在手柄上固定结实

• 第4步：

  

  用手电钻打孔，贯穿手柄和两个木块

• 第5步：

  

  插入螺丝拧紧。一侧手柄需要固定两颗螺丝

• 第6步：

  

  同样步骤完成另一个手柄

改造完成的握力器，可以伸展双臂按压，可以单手在沙发上、大腿上按压，甚至也可以用双腿膝盖按压，锻炼不同部位的肌肉:-）